Tidur Berhimpit Dan Sakit Badan?

Kalau kitorang stay kat rumah Emak, aku tiga beranak akan tidur berbaris di atas katil. Nashriq hujung katil belah dinding, aku kat tengah-tengah, dan Najah hujung katil belah kanan. Err, panoramanya lebih kurang kat bawah ni lah. Tapi gambar bawah ni aku belum landing lagi. Hehehe.

Dua-dua tidur himpit menghimpit!

Yang selalu jadi mangsa, tentulah aku! Aku kat tengah-tengah. Najah belah kanan nak mengempeng. Nashriq belah kiri nak menggentel rambut aku nak peluk-peluk cium cium semua. Sudahnya, aku tidur terpele'ot macam cacing merengkok-rengkok. Sepanjang malam tau aku tidur macam gitu. Badan ke kanan (Najah mengempeng), kepala ke kiri (Nashriq nak gentel rambut). Haaa, can you imagine macam mana posture badan aku sepanjang malam?

Kesannya, badan aku akan jadi super sakit. Badan yang tengah belakang ni, nak tegakkan pon tak boleh woo. Rasa macam ada benda tajam mencucuk-cucuk. Kalau nak bangun dari tidur, aku kena terlentangkan badan dulu, ambil masa 5-10 minit untu regangkan otot dan tulang temulang, baru aku boleh bangun. 

Tidur lena? No way! Tak ada dalam kamus perkataan 'tidur lena' masa aku dalam pantang haritu. Najah asyik nak mengempeng. Tak puas menyusu duduk (sakit tengkuk, sakit pinggang), aku menyusu sambil mengiring pulak. Settle Najah, Nashriq pulak nak kasih sayang. Kena peluk cium dan layan berbual-bual bahasa Jerman dia. 

Ergh! Aku rasa nak mengamuk je setiap pagi masa dalam pantang dulu tahu tak? Bila badan kita sakit, automatik kepala otak pon sakit. Bila kepala otak dah sakit, maka stress pon datanglah bertubi-tubi. Bila dah stress, tak eloklah untuk penghasilan susuibu kan? You stress, less production. 

Don't worry ibu-ibu yang sedang berpantang, aku memahami. :)

Sampailah aku mencuba ESP dan Ostematrix. Jeng jeng jeng.

ESP - Energizing Soy Protein.

Sumber gambar : Google.

Ostematrix.

Sumber gambar : Google.

Aku start consume ESP dan Ostematrix ni selepas pantang. Kalau tak salah aku, Najah dah umur 2 bulan kot. I decide untuk tambah dua benda ini dalam supplement harian. Kalau sebelum ini, aku just consume Set Breastfeeding sahaja. 

Set Breastfeeding

I start consume this at first.

Amazingly, selepas 1-2 hari minum ESP dan mengambil Ostematrix sebagai supplement tambahan, there is no more sakit-sakit badan dah. I fell more relax dan energetic setiap hari bangun pagi. Rasa segar je walau tak cukup tidur melayan anak-anak back to back di malam hari. 

Apa sebenarnya yang ada dalam ESP dan Ostematrix ni?

Energizing Soy Protein (ESP)

• Membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan.

• Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaikpulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.

• Menyediakan 14 gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk kesihatan jantung.

• Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

• Setiap hidangan membekalkan 50% daripada Nilai Harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat.

• Kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat, payudara dan menopause.

• Indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah.

• Shaklee hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.

• Tidak mengandungi kolesterol dan laktosa.

• Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya.

• Tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet.

Ostematrix (Kalsium)

• Menguatkan Tulang – Kalsium menguatkan tulang belakang dan memastikan bentuk yang betul kepada badan selain daripada mengurangkan risiko sakit belakang. Kalsium membantu menjadikan tulang berada dalam keadaan yang baik dan mencegah sakit tulang seperti artritis dan osteoporosis yang boleh menjejaskan pergerakan bebas selain dari menjadi amat menyakitkan.  

• Mencegah Obesiti - Kalsium dapat membantu dalam mengekalkan berat badan optimum bagi lelaki dan perempuan. Jika terdapat mana-mana kekurangan kalsium dalam diet anda, badan akan cenderung untuk melepaskan hormon paratiroid, yang seterusnya merangsang tulang untuk melepaskan kalsium ke dalam aliran darah anda untuk mengimbanginya. Dari segi lain, hormon paratiroid juga merangsang pengeluaran lemak dan mencegah pembuangannya, yang sekali lagi boleh membuat anda gemuk. Jadi pastikan anda mengambil jumlah kalsium yang betul, supaya obes tidak terjadi dengan bahaya kesihatan lain yang berkaitan. 

• Melindungi Otot Jantung - Kalsium melindungi otot jantung anda. Jumlah kalsium yang mencukupi membantu otot jantung untuk melakukan penguncupan dan pengembangan betul. Kalsium juga membantu sistem saraf untuk mengekalkan tekanan di dalam arteri anda. Jika terdapat penurunan kalsium, sejenis hormon yang dipanggil calcitrol dilepaskan yang bertindak dengan otot lembut arteri, dan dengan itu meningkatkan tekanan darah. Otot jantung memerlukan ion kalsium extracellular untuk penguncupan. Apabila kepekatan intrasellular kalsium meningkat, ion kalsium berkumpul bersama-sama dengan troponin protein yang merangsang cecair extracellular dan ruang intraselular, malah otot rangka, yang hanya diaktifkan oleh kalsium yang disimpan dalam reticulum sarcoplasmic.

• Mengelakkan Kanser Kolon - Kalsium yang mencukupi mengurangkan risiko keseluruhan kanser kolon dan mengelak pertumbuhan polip yang boleh membawa kepada kanser. Suplemen kalsium dapat mengurangkan risiko adenomas, juga dikenali sebagai tumor nonmalignant di dalam kolon. Ini sebenarnya adalah pelopor kepada kanser kolon, namun ia masih tidak diketahui jika pengambilan kalsium mengurangkan risiko kanser sepenuhnya. Kalsium berlebihan akan tinggal di dalam usus anda setelah badan anda menyerap apa yang diperlukan. Dalam perjalanan melalui kolon, kalsium yang tidak diserap ini dipercayai untuk mengikat sel-sel kanser supaya ia dikumuhkan bersama-sama dari badan. Kajian telah menunjukkan bahawa kedua-dua makanan sumber kalsium dan supplemen kalsium memberikan kesan perlindungan ini.

• Mencegah Blues Pra-haid - Jumlah kalsium yang mencukupi mengurangkan gejala-gejala sindrom prahaid pening kepala, perubahan mood, tekanan darah tinggi dan sebagainya. Tahap kalsium yang rendah mungkin mencetuskan pengeluaran hormon yang menyebabkan hilang mood termasuk cepat marah dan kemurungan.

• Mencegah Batu Karang – Batu karang sebenarnya deposit terhablur kalsium dan lain - lain mineral dalam saluran kencing manusia. Bentuk yang paling umum batu karang ialah batu-batu oxalate. Sebelum ini, ia dianggap bahawa pengambilan kalsium yang tinggi atau penyerapan kalsium tinggi membangunkan batu karang, tetapi kajian terkini menunjukkan bahawa pengambilan kalsium diet tinggi mengurangkan bahaya batu karang dengan baik. Secara ringkasnya, kalsium tidak menyebabkan batu karang, tetapi kalsium yang hadir berlebihan di dalam air yang mengakibatkan batu karang. Faktor-faktor lain seperti penggunaan oxalate tinggi daripada sayur-sayuran berdaun seperti kale dan bayam, kekurangan minum air boleh menjadi punca besar untuk batu karang.

• Memastikan Tahap pH Alkali Yang Sihat - Makanan ringan, gula yang berlebihan dan barangan di dalam tin menyumbang pembentukan asid dalam badan, yang boleh menimbulkan pelbagai penyakit seperti kanser, batu karang dan darah tinggi. Kalsium membantu untuk mengekalkan tahap pH yang sihat, seterusnya meningkatkan kecergasan dan kesihatan secara keseluruhan.

• Kawalan Tekanan Darah - Beberapa penyelidikan mengisytiharkan bahawa diet vegetarian dengan jumlah yang tinggi dengan kalsium, magnesium dan kalium dan serat akan mengurangkan tekanan darah. Walaupun penyelidik lain membuat kesimpulan dengan pendapat yang berbeza dan berkata bahawa pengambilan kalsium menyebabkan darah tinggi. Kemudian ia melihat bahawa sebab bagi keputusan itu adalah kerana kajian-kajian ini menguji kesan nutrien tunggal dan bukannya sumber-sumber makanan yang mempunyai kandungan nutrien. Institut Kesihatan Negara menjalankan penyelidikan yang dikenali sebagai "Pendekatan Pemakanan Hentikan Tekanan Darah Tinggi (DASH) ". Diet "tipikal American" berbanding dengan dua diet diubah yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan kombo "DASH" diet yang disumbat dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan kalsium. Hasil kajian menunjukkan peningkatan pengambilan kalsium menyebabkan tekanan darah menurun.

• Mengekalkan Gigi dan Gusi yang sihat - Kalsium melindungi gigi anda dengan menjaga tulang rahang yang kuat dan kukuh sepanjang kehidupan anda, yang seterusnya memastikan gigi kuat di mana bakteria tidak boleh berkembang. Oleh itu, sebelum gigi dan gusi anda mula memberi masalah, amalkan diet yang kaya kalsium dengan teratur. Pengambilan kalsium seharusnya tinggi terutama dari usia muda, jadi anak anda secara semulajadi membesar gigi dan tulang yang kuat.

• Membantu Pengangkutan Nutrien - Kalsium membantu nutrien bergerak mudah melintasi membran sel.

Sumber dari http://www.mamafaiz.com/ 

Ohhh. Patutlah badan rasa segar dan tak sakit-sakit lagi. Sumber protin dan kalsium mencukupi dalam badan. Yelah, nak harapkan aku minum susu setiap hari, memang tak dan lah. Aku tak gemar susu. Kalau Milo atau Horlicks tu memang favorite. Jadi, aku campur je ESP dalam minuman kegemaran aku tadi. Mudah dan enak. Hehehe.

Oh kejap. Aku terbaca ni tadi.

Puteri Yusof : ESP bantu sihatkan sel. Sel yang sihat dapat serap vitamin lain yang awak amek tu dengan lebih baik. Kalau sel tak sihat, vitamin amek masa lebih lama untuk diserap dan efektif.

Ohhhh. ESP Shaklee ni bantu menyihatkan sel-sel dalam badan kita. Kalau sel tubuh badan kita sihat, maka mudahlah segala apa vitamin yang kita makan diserap. Kalau sel tubuh badan kita tak sihat, kita makan vitamin paling bagus pon, kesannya akan jadi kurang atau lambat efektif.

Jadi, kepada sesiapa yang berminat nak mencuba salah satu atau kesemua supplement-supplement di atas, jangan malu-malu nak contact aku. Tak payah malu ah dengan aku. Aku bukan sesiapa pon. Kihkihkih.

Bagi korang yang ingin mendapatkan maklumat lanjut, boleh hubungi aku di;

1. PM Facebook : Aishah Rahim
2. Email : shara85_jb[at]yahoo[dot]com
3. SMS/Whatsapp : 014-3580109
4. BBM : 2701848E

P/S #1 : Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook.

P/S #2 : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Aishah Rahim | ID 882365 Page : Vitamin Ibu Hamil, Berpantang & Menyusu Call / SMS / Whatsapp : 014-3580109 Blog : http://www.myaishah.com Email : shara85_jb@yahoo.com